何の前触れもなく、突然腰の激痛に襲われた事ありますか？
ぎっくり腰 : 正式名称は「急性腰痛症」です。
多くは一週間～二週間程度で自然に回復していきますが、時間経過によって改善が見られない、または下半身に痛みやしびれと言った症状が出現した場合などは椎間板ヘルニアなどの病気が隠れていることがありますので要注意です⚠
なぜこうなるの🤦♂️
💢腰回りの筋肉が弱っている
💢姿勢により関節にかかる負担が増えている
💢スポーツや運動などで筋肉に過剰なストレスがかかっている
💢普段はしない動きをする
などがあげられます🤔
発症直後の応急処置
腰部を冷やすことです。熱をとることで炎症が抑えられ痛みが緩和されます。体は寒くならないように毛布などをかけ、腰と膝を曲げ楽な姿勢で横寝の状態で安静にすると良いです😃
腰、肩、膝など痛みや違和感などありましたらほほえみ接骨院にご来院ください🍀
