「ぎっくり首」という症状を知っていますか？「ぎっくり腰」ならよく聞くけれど、「ぎっくり首」という言葉は初めて聞く人も多いと思います🤔
「ぎっくり首」とはいわゆる「ぎっくり腰」の首バージョンです。ぎっくり首は、ぎっくり腰と同じで、ふとした動作がきっかけで生じます。いわゆる「寝違え」とは違うようです。寝違えは、朝起きて初めて首の痛みを感じるのですが、ぎっくり首は動作による「きっかけ」があって首に激痛が走ります。そして、ぎっくり腰・首の他にも、ぎっくり背中やぎっくり肘・膝・腕・肩など、たくさんあるそうです🤣
原因は
🔸長時間スマホ🔸ストレートネック🔸慢性的な肩こり🔸猫背🔸姿勢が悪い🔸運動不足🔸合っていない枕🔸ストレスなどの自律神経の乱れ
上記がぎっくり首の原因と言われています。
マッサージをしたり、もんだり、温めたするのはNG！痛み止めを飲んだり首回りに湿布を貼るのはOK!
とにかく安静!！
痛みや違和感などあればほほえみ接骨院にご来院ください🍀
