こんにちは😀
東海地方は梅雨に入りましたね💧💧💧
梅雨時期は低気圧の日が続き、自律神経が乱れやすく、身体がだるくなりやすいです。気温の急激な変化、高い湿度、日照不足などの天候ストレスに仕事のストレスも加わり、普段よりも自律神経の働きが乱れやすく、さらに血のめぐりが悪くなって疲労や肩こりなどの不調があらわれやすくなることもあります。
調べてみると良いことがあるとわかりました😊✨
雨に限らずだが、風の音など自然界の音には、人間には聞こえない超音波が含まれていてその音によって癒されるそうです。そして雨の音に含まれる「1/fゆらぎ」のリズムは、私たちの身体を動かすリズムと共通していて、聞くだけでゆったりとした安心感に包まれます🍀🍀🍀
自然界には、私たちの耳で聞くことができる範囲を超えた、「ハイパーソニック」と呼ばれる周波数の高い音が存在しており、この高周波音には私たちの脳をα波に導いてくれる効果があると言われています。
アルファ波は、脳を活性化させる効果やリラックス効果、ストレスの減少効果、また体の免疫力を高める効果があります。
時間に余裕があれば雨を感じるのも良いかもしれませんね🐸🐸🐸
