こんにちは😄足がだるいなぁ～と感じるときありませんか？
第二の心臓とも言われる足裏は、全身に関連するツボが集中していることで知られていますが、足裏の筋膜も全身に繋がっています。また、足裏は全身に繋がる多くの筋膜や筋肉によって構成されています。そのため、足裏の筋膜をほぐすことで全身の筋膜がゆるみ、包まれる筋肉の伸縮もスムーズに行われるます。
「痛み」や「張り」を感じる反射区（上の足裏の図）に対応する器官が病気というわけではありませんが、健康を維持するために頑張って働くことで負担がかかったり、疲れが蓄積しているために機能が低下している可能性があります。 刺激することで内臓や各器官を活性化させる効果があります。
簡単セルフマッサージ
⭐ブログにも載せましたがゴルフボールやテニスボールを足裏で転がすだけでもほぐれますよ👌
⭐足の指から甲にかけて足裏をもみほぐしてください。
無理にグイグイやってはいけませんよ🙅♀️
心地よい感覚でゆっくり行うようにしてみてください😊💗
痛みや違和感が増すようであれば、すぐに中止をしてくださいね😄✨
気になる違和感や痛みがありましたらほほえみ接骨院にご来院ください🍀
