足の裏👣

足の裏👣

こんにちは😊

日が長くなりましたね。☀

この間は足裏がすご~くだるくなりました👣💦

皆さんは足裏の疲れを感じたことはありますか?

だるいような痛いような…..

これはセルフマッサージだーと思い調べました🤔

たくさんありまね~~~

情報が😆

自分にあってそうなものを選んでもんでみました✨

少し改善したような……😅

足裏には臓器をはじめとした人体の数多くの部位に効果的とされているツボがいくつも存在します。

ツボを押すことで血行が促進されるため、足の疲れをとるために足裏を揉み込んでいきましょう。

ツボをひとつずつ押さえながら刺激するのも効果的ですが、ゴルフボールのような球体があれば足裏でコロコロと転がすことで複数のツボを同時に刺激することができます。

椅子に座った状態で足裏にボールを置き、軽く体重をかけて転がしてみてください。ツボ押し用の棒を用いることでも効率的にツボを刺激可能です。

足裏反射区をみながらマッサージすると良いと思いますよ。

ご自分で加減しながら触って見てくださいね🙋‍♀️

だるさや違和感、痛みなどありましたらほほえみ接骨院にご来院ください🍀

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