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  • 2021.08.18

今日は何の日?

皆さん、365日記念日があるそうですよ (笑) ちなみに今日8月18日は約束の日、コーンビーフの日などなどです。 記念日と言ってもカレンダーに記載されるようなものではないのですが….. 調べてみました😊 🌟1月14日…愛と希望と勇気の日 バレンタインデーまで1カ月、愛と勇気と希望を振り絞ってチョコ作りの準備を始める日…ではなく。1959年1月14日、映画「南極物語」でおなじ […]

  • 2021.08.10

寝てもとれない疲れ🤦‍♂️

こんにちは😊 猛暑が続きますが、皆さんはぐっすり眠れていますか? 疲れはとれていますか? とれていない方は睡眠の質が低い可能性が高いです 人間の睡眠はノンレム睡眠とレム睡眠があります。ノンレム睡眠は脳も体も眠っている状態で、レム睡眠は脳が起きていて体が眠っている状態です。深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠の繰り返しで人間は夜、睡眠を取っています。ノンレム睡眠を深くできれば、より睡眠の質が向 […]

  • 2021.06.24

筋膜リリースって?

皆さん、筋膜リリースを知っていますか? 筋膜リリースとは、一般的なストレッチよりもカンタンに、体をほぐせるストレッチ方法です。そして動きが鈍くなった筋膜を解放し、正常な状態へ戻します。 筋膜とは? 簡単に言うと筋肉を包む伸縮性のある薄い膜のことです。日常的な姿勢や動作のとり方による身体の動きの硬さや肩や首の凝り感、腰痛、むくみ、バストアップなどの改善には自分で行う筋膜リリースでの改善が期待できます […]

  • 2021.06.15

簡単脳トレ

こんにちは!明日は気温が少しさがりそうですね☔ ほほえみ接骨院では自費治療にオンパーがあります。目の前の壁に脳トレ用に迷路や間違い探しなどを掲示しています😊簡単なものもあれば少し難しいものもあります。私も考えてみるのですがよ~く考えないと答えがでないものもあるんです。そばに答えがあるので手がのびそうになります😂頭使ってない事に気付かされます💦 日常生活で脳トレできますよ。アプリをとるのも良いですが […]

  • 2021.05.11

ぎっくり腰ならぬ「ぎっくり首」💢

「ぎっくり首」という症状を知っていますか?「ぎっくり腰」ならよく聞くけれど、「ぎっくり首」という言葉は初めて聞く人も多いと思います🤔 「ぎっくり首」とはいわゆる「ぎっくり腰」の首バージョンです。ぎっくり首は、ぎっくり腰と同じで、ふとした動作がきっかけで生じます。いわゆる「寝違え」とは違うようです。寝違えは、朝起きて初めて首の痛みを感じるのですが、ぎっくり首は動作による「きっかけ」があって首に激痛が […]

  • 2021.05.07

自然治癒力

こんにちは。ほほえみ接骨院です。 ブログを見ていただきありがとうございます🍀 自然治癒力と言う言葉聞いたことありますか? 自然治癒力は、生まれながらにして、誰にでも備わっています。 例えば、手を切ったとき、数日すると、かさぶたができて、皮膚が元に戻るという経験ありますよね。これも、人間が持つ自然治癒力の一つです👆 自然治癒力が高いと、傷の治りが早い、風邪を引かないなど、良いことがたくさんあります✨ […]

  • 2021.04.20

胡蝶蘭満開です✨

こんにちは。今週は暖かくなるみたいですね🌞 医院の胡蝶蘭が満開です😊✨ 開業祝いに頂いた物ですが、お花が咲き終わりお知り合いの方にお世話してもらいきれいに咲いています。 胡蝶蘭なんて聞くとお世話するのが難しそうですが…..🤔 手間暇かけて愛情を注いで頂いたお陰で私たち、患者様共に心を和まさせてくれます💕 花を見る効果 リフレッシュとリラックス 充実感 犯罪が減る可能性もある 部屋の雰囲 […]