• 2021.10.16

良い状態の身体作りしましょ!!

こんにちは😄皆さん、良いお身体の状態はキープされていますか? 痛みや違和感が緩和したり治ったなぁーなんて安心しているとまた痛みや違和感を感じることありませんか? ⭐例えば腰痛 なぜ腰が痛くなるのか? レントゲンを撮ったけど骨に異常はない。 いったい何が原因なの❓ 筋肉ですね。 無理な姿勢をして腰に負担をかけたり、強いストレスがかかることで筋肉は緊張するんです。すると筋肉が緊張した影響で血流が悪くな […]

  • 2021.10.12

旬のきのこ🍄

スーパーに年中並んでいるきのこ🍄 旬はいつなんでしょう??? ほとんどの天然物のキノコは、「秋」が旬ですが、スーパーなどで見かけるきのこは栽培物が多く1年を通して食べられます。栄養も豊富です。 ビタミンB1・・・疲労回復のビタミン。糖質の代謝を行い、脳や神経系の働きを維持する。 ビタミンB2・・・美容のビタミン。皮膚や粘膜を健やかに保つ。 ビタミンD・・・カルシウムの吸収を促進する。骨を丈夫にする […]

  • 2021.10.08

何もないところでつまづく💦

何もないところで転んだり、ちょっとした段差につまずく経験はありませんか? 転びやすい、つまづきやすい原因として考えられるのは、足腰の筋力の低下なんです。 足腰の筋肉が弱まっていると、しっかり足を上げることができず、すり足で歩行します。 足腰周りにさまざまな違和感や不調がでてきます。 膝が痛い、伸ばしにくい 足首が硬い、歩くと痛くなる 座ってから立ち上がる時に腰や足が伸びない よく腰痛になりやすい […]

  • 2021.10.06

脳の衰え

院内のオンパー(足湯)の目の前に脳トレを掲示しています。 私もチャレンジするのですが、解けない問題があるんです😓💦ショックです🤦‍♀️ と言うことで脳について少し調べてみました。 こんな記事見つけちゃいました✨ 脳の衰えは年齢じゃない  嬉しいお言葉💖 人間の脳は年齢の積み重ねによって知識や経験といった情報が記録されていくので、むしろ知能は伸びていきます。ただ、ある程度の年齢になると、蓄積した知識 […]

  • 2021.10.05

辛いときのサポーター

こんにちは。日中まだまだクーラーを使ってしまいますね✨ 膝や腕などの動作で痛みがあったり辛いときはサポーターの提案をする場合があります。 私を含め『つけるとらく~』と言う方が多いです😄🙌  どこに使用するかと言うと 関節につけるサポーター…関節や筋肉、靭帯の、ふくらはぎなどのサポート 関節以外につけるサポーター…筋肉のサポート サポーターの役割には、ひとつは健康な人(いま現在ケガや痛みがない人)が […]

  • 2021.09.28

足裏ほぐすと全身がほぐれる⁈

こんにちは😄足がだるいなぁ~と感じるときありませんか? 第二の心臓とも言われる足裏は、全身に関連するツボが集中していることで知られていますが、足裏の筋膜も全身に繋がっています。また、足裏は全身に繋がる多くの筋膜や筋肉によって構成されています。そのため、足裏の筋膜をほぐすことで全身の筋膜がゆるみ、包まれる筋肉の伸縮もスムーズに行われるます。 「痛み」や「張り」を感じる反射区(上の足裏の図)に対応する […]

  • 2021.09.21

駐車場増えました🚗

こんにちは😀✨ 東側に駐車場増設しました❗ 駐車場は東側と南側2カ所になります。 身体の痛みや違和感がありましたらほほえみ接骨院にお越しください🍀

  • 2021.09.20

🍀診 療 中🍀

今日は祭日ですが診療しております。 受付 午前8:00~12:00 午後15:30~19:30 身体の痛みや違和感などありましたらご来院ください✨

  • 2021.09.17

座りっぱなしは危険⚠

“座ることは悪くないのですが座りすぎるのは大問題” ちょっと気になりませんか? この20年の間に世界的にIT化が進み、身体をあまり動かさない仕事が多くなり、国内で働く人の60〜70%がデスクワーーで、平均すると仕事中の70%もの時間を座って過ごしているんだそうです🪑 身体活動不足に関係があるようです。 身体活動不足とは、労働・家事・通勤といった日常生活に伴う軽い運動など、安静にしている状態よりも多 […]

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