カラダ豆知識

4/6ページ
  • 2021.06.22

何もない場所でつまずく

”こんな場所でつまずく?!”なんて事、度々ありませんか? 全身の筋肉の70%は下半身にあるそうです。そして下半身の筋力は、加齢とともにだんだん筋肉が減っていくため自然と衰えていくそうです。足から衰えが始まるんですよ😣 🔸何もないところでつまづく原因🔸 注意力低下・・・注意力が低下することによって、つまづいてしまう方は非常に多いようです。 筋肉力低下・・・最近では高齢者だけでなく、若い方でも全身の筋 […]

  • 2021.06.17

姿勢が良くなると見た目も心も若返る?!

ある調査によると、人の見た目の印象は「姿勢」で73%で決まるとわっかたそうです。背筋がピーンとなっている人はなんだかステキに見えますもんね✨ 🟢デメッリット 見た目が老けて見える 内臓機能が低下する(太る) 疲れやすい 肩こり・腰痛・頭痛などの不調の原因になる 🟢メリット 肩こり・腰痛が楽になる 代謝があがる 疲れにくくなる 痩せやすくなる 筋トレになる 身体の不調でお悩みがある皆さん、姿勢をよく […]

  • 2021.06.11

治りかけていた痛みが…..😨

こんにちは。受付の宮地です😄 以前、ブログで(私の膝の痛みが診療&筋トレで改善してきました)と書き込みましたが、最近痛みが出てきたんです。今回の痛みはかなり痛い😨💦 へこみます。 思いおこせば筋トレさぼっていました❌最近お休みの日はたちっぱなしが多かった事など重なりました。(体重増加も😭) ストレッチや筋トレはうらぎらないですね😉💪 ほほえみ接骨院に来ている患者様は先生と相談しながら改善の為ストレ […]

  • 2021.06.08

足の老化聞いたことあります?

顔や髪の毛、体の老化は気になりますが、足の老化を気にしている人はあまり多くいらっしゃらないんですよね。 何もないところでつまずいたり、手すりを使って階段を上ったり…..😆 足老化チェックしてくみてださい!! ・今まで履いていた靴がきつくなった・足の指の関節を手で上下に曲げると痛い・目を閉じたまま、はだしで片足立ちをするとフラフラする(片足立ちをする際は、転倒すると危険ですので、支えのあ […]

  • 2021.06.02

梅雨時期の脱水症状☔

こんにちは😄 梅雨の時期に入りはいりましたね☔この時期は、湿度と気温が高くなり、ジワジワと蒸し暑くなってきますね。自分でも気がつかないうちに熱中症を引き起こしてしまうこともあります😨 梅雨時期は湿度が高いので汗が蒸発しにくい環境となり、体温が上がりやすくなります。湿度が70%~80%くらいに上がると、気温自体が高くなくても熱中症にかかってしまうリスクが高くなりますので要注意です!身体の状態を保つた […]

  • 2021.05.26

✨気分転換✨

こんにちは😄 ほほえみ接骨院の近辺は田植えが始まりました🐸お天気の良い日は水の入った田んぼの苗が揺れて水面がキラキラしてきれいですよね✨ 稲沢市は田んぼが多いのでこの時期、お天気の良い日に田んぼを見ていただけると心が癒やされますよ🍀 深呼吸して季節を感じながら気分転換するのも良いかもしれませんね😊 無料で毎年みられるのもなんだかうれしいですよね🎈 田植えや畑仕事等で痛みや違和感がありましたらご来院 […]

  • 2021.05.20

梅雨ってメリットがあるらしい☔

こんにちは😀 東海地方は梅雨に入りましたね💧💧💧 梅雨時期は低気圧の日が続き、自律神経が乱れやすく、身体がだるくなりやすいです。気温の急激な変化、高い湿度、日照不足などの天候ストレスに仕事のストレスも加わり、普段よりも自律神経の働きが乱れやすく、さらに血のめぐりが悪くなって疲労や肩こりなどの不調があらわれやすくなることもあります。 調べてみると良いことがあるとわかりました😊✨ 雨に限らずだが、風の […]

  • 2021.04.27

突然腰の激痛ぎっくり腰💢

何の前触れもなく、突然腰の激痛に襲われた事ありますか? ぎっくり腰 : 正式名称は「急性腰痛症」です。 多くは一週間~二週間程度で自然に回復していきますが、時間経過によって改善が見られない、または下半身に痛みやしびれと言った症状が出現した場合などは椎間板ヘルニアなどの病気が隠れていることがありますので要注意です⚠ なぜこうなるの🤦‍♂️ 💢腰回りの筋肉が弱っている 💢姿勢により関節にかかる負担が増 […]

  • 2021.04.12

リハビリ&メンテナス

日中暖かくなりましたね💐 リハビリってどのようなイメージをもたれますか? リハビリとは簡単には人の回復を意味しています。しかしこの回復とは単にケガや病気からの回復ということだけではありません。その人の生活や、趣味、願望、社会的な権利や地位、人間としての尊厳までをも含めた回復、人間としての復権、というところがリハビリ本来の意味するところです。 調べると奥が深いんですね😊 私はリハビリと聞くと、きつい […]

  • 2021.04.07

🌷季節の変わり目🌷

普段なら、春はウキウキワクワク、あちこちに出かけて春を感じに活動量が増えていたのに、昨年に続き今年も減ってしまっています🥀 新型コロナウィルスの感染拡大防止の為に、不要不急なお出掛けは抑止されて昨年に続き今年も減ってしまっています😥 春は人の身体も緩んでいきます。それが上手く行かないと、さまざまな不調が起きてくるわけです。緩もうとする筋肉が緩まないとなると、あちこちに痛みや不調が出てきます。 腰痛 […]

1 4 6